Карта Зависти

Зависть может наполнять голову гулом, теснить грудь, давить на живот, отыскивая, где бы схватить…

Но также Зависть может превратиться в топливо на пути к вашему будущему, если вы научитесь обуздывать эту неистовую силу.

Как вам такой поворот событий? Не ожидали? К концу этой небольшой статьи я расскажу, как это можно сделать.

Разбираясь с темой Зависти и  где она есть у меня, я обнаружила, что завидую художникам, рисующим на пленере. В Санкт-Петербурге, где я часто бываю, художники рисуют прямо на городских улицах, на берегах Невы, в парках  и то, что они создают, часто очень красиво. Я обнаружила, что завидую тому, как быстро они создают настоящие шедевры. Еще я осознала, что есть второй аспект зависти – когда они рисуют – они счастливы, видно, что они явно кайфуют от жизни. А я бросила рисовать в 13 лет….! Как это произошло и почему, я разобралась только недавно, через столько лет… а вот если бы раньше?!

Наверно вы знаете по себе, что зависть – тяжело переживаемое чувство. Зависть это одновременно грусть и злость и агрессия и страх. Часто за завистью обязательно стоит страх – что я так не смогу, не способен добиться того, что хочется…

В христианстве, считается, что в основе зависти лежит гордость, гордыня. Гордый человек не может терпеть, чтобы кто-то был ему равен или был выше его и был в благополучии.

Про зависть в народе говорят, что она бывает черная и белая. Белая – это когда  завидую и как-то смиряюсь с этим, ничего плохого не предпринимаю. Черная зависть, это когда завидую и могу дойти до каких-то нехороших действий в отношении того, кому завидую…

На самом деле зависть конечно одна, разница только в степени силы этого чувства, вернее в силе смешения этих чувств. И в степени контроля, что я могу сделать с этим.

Когда человек говорит что завидует Белой Завистью, часто это означает что он с одной стороны восхищается чем-то или кем-то, восхищается способностями, возможностями человека, талантом. А кроме того у него есть грусть, а иногда и злость на себя, что он так не может.

Самое интересное, находясь в состоянии зависти, мы верим в то, что как будто у нас нет другого выхода, кроме как завидовать. В состоянии зависти наше сознание сужено!

Что делать с завистью? Что делать, чтобы остаться все-таки человеком, не переходя границу между белой и черной завистью? Как справиться с ней и обратить ее на пользу себе?

1. Для начала надо признать, что это чувство есть сейчас. Признать, не ругая и не обвиняя себя, со всей возможной честностью признать, что это чувство есть.

2. Далее попробуйте обнаружить свою гордыню… Ого, похоже, у меня есть гордыня..! Похоже, я считаю себя самым лучшим из всех???!

3. Далее попробуйте Смиряться. Начните признавать что сейчас, в данный момент  кто-то  все-таки может быть лучше, выше, сильнее и богаче… (помните у Пушкина было про волшебное зеркальце – А царевна все ж милее, все ж румяней и белее…).

3. И наконец – самое интересное что можно сделать – это составить карту зависти, а затем обратить это чувство на пользу для своего развития и движения вперед.

Есть такое чудесное упражнение, которое я взяла у американки Джулии Кемерон:

Называется оно – Карта зависти.

Составьте табличку, в ней три колонки.

В первой колонке перечислите тех, кому завидуете.

Во второй колонке объясните почему. Будьте как можно точны и конкретны.

В третьей колонке напишите что-либо, что вы могли бы сделать, чтобы творчески рискнуть, избавляясь тем самым от зависти.

Когда зависть жалит как змея вам необходимо срочное противоядие.

 

Кто

Почему

Действие-противоядие

Моя сестра Лида У нее настоящая художественная студия Разобрать свою комнату, сделать ремонт, оборудовать художественную мастерскую
Мой друг Владик Хорошо пишет детективы Попробовать написать детектив самой.
Моя подруга Нина Снимает фильмы Достать свой заброшенный сценарий, дописать его и попробовать снимать.
Иосиф Бродский Великий поэт Опубликовать накопившие за прошлые годы стихи.

Джулия Кемерон пишет: “Зависть как ревность к чужому успеху – это карта. И у каждого она своя. Каждый наверняка  удивится тому, что сам в себе обнаружит.

На проверку зависть может оказаться только маской, за которой скрывается страх совершить нечто такое, чего вы хотите, но ни как не осмелитесь”.

Составляя Карту Зависти вы одновременно избавляетесь от зависти и находите ответы на вопросы – почему именно этот предмет нужен и что он принесет для счастья, какие у меня цели и что они значат конкретно для меня. В карте Зависти могут быть также и качества характера, которых вам не хватает.

Желаю Вам удачного превращении Зависти в ваши творческие свершения.

Июль 2013.

| 0
Поделиться:  

Задайте Ваш вопрос

Ваша почта не будет опубликована на сайте